Se vuoi esser bella bevi

Fereydoon Batmanghelidj Il Tuo Corpo Implora Acqua Macro Edizioni

 Ormai  sappiamo e leggiamo da tanto tempo quanto l'acqua sia importante per il nostro benessere e di conseguenza per la nostra bellezza,

L'acqua depura tutto il nostro organismo e ci  aiuta a mantenerci giovani, vitali e anche a perdere peso.

Nonostante molti si accaniscano nel dire il contrario, ossia che non si perde peso bevendo,  serie ricerche hanno dimostrato che bere 500ml di acqua fa aumentare il metabolismo del 30%.

In particolare è stato visto come l'incremento del metabolismo è misurabile già a partire dai 10 minuti successivi all'assunzione di acqua ed il picco è stato registrato dopo 30-40 minuti.

Sarebbe quindi corretto dire che per dimagrire è importante seguire un  giusto regime alimentare e fare costante attività fisica ma anche il giusto apporto quotidiano di acqua si rivela un vero potenziale brucia grassi.

Non ci soffermeremo di più sul  dire che bere acqua nel corso della giornata permette alla pelle di  essere idratata, luminosa e tonica.

E non parleremo nemmeno di quale sia la quantità giusta di acqua poichè qualcuno dice almeno 1 litro al giorno altri arrivano a consigliare di bere fino a 4 litri; stabilire a priori quale sia il giusto apporto di acqua è poco corretto perchè dipende da molti fattori (età, peso corporeo, stato generale di salute, condizioni climatiche, attività fisica e sua intensità).

Siccome bere acqua è un'abitudine che non tutti  hanno,  abbiamo pensato di fissare alcuni suggerimenti utili per riuscire a rendere ogni nostro sorso meno noioso:

1) iniziare la giornata bevendo un bel bicchierone di acqua

2)bere un bicchiere di acqua ogni volta che ne sentiamo il bisogno senza aspettare di "morir" di sete

3) fuori casa abituarsi a portare la bottiglietta di acqua; in estate acquistare i pratici contenitori termici per le bottiglie che la conserveranno sempre fresca

4) bere sorsi di acqua prima di ogni attività  fisica soprattutto quelle aerobiche

5) bere se ci sentiamo nervosi perchè anche solo il gesto di introdurre liquidi ci calma, costringendoci anche a respirare in modo corretto 

6) bere prima di coricarsi per non rischiare di svegliarci nel cuore della notte con la bocca asciutta e non riuscire poi a riprendere più sonno

7) tenere sempre una scorta di acqua sul comodino

8) bere ogni volta che sudiamo e se ci sentiamo un calo di energia durante la giornata

9) se vi risulta poco gradevole il sapore dell'acqua da sola, potete aggiungere del limone spremuto o una fettina di limone o lime

Bevi perchè l'acqua è indispensabile per il tuo benessere e la tua bellezza. 

Margherita Eugenio Acqua che Cura Giunti Demetra

EMULSIONE IDRATANTE CORPO Bioearth

EMULSIONE IDRATANTE CORPO Bioearth

VEDI IL PRODOTTO SUL SITO BIOEARTH

Emulsione Idratante Corpo Una piacevole emulsione per il corpo soffice e morbida BioEarth € 17

---

Proprietà

Pelle: tutti i tipi di pelle. Attività idratante, lenitiva e rinnovativa. Lascia la pelle morbida e liscia.

Formato

250 ml.

e veniamo agli ingredienti...tanti e tutti eco-bio, una formulazione ricca ed efficace: 

Ingredienti

aloe barbadensis gel (gel di aloe vera)*, ethylhexyl palmitate (emolliente vegetale), caprylic/capric triglyceride (oli vegetali), cetearyl alcohol (emolliente / emulsionante vegetale), glycerin (glicerina vegetale), cetearyl ethylhexanoate (emulsionante vegetale), isostearyl avocadate (emolliente vegetale), cetearyl glucoside (emulsionante vegetale), xanthan gum (gomma xantana), citrus aurantium bergamia oil (oe bergamotto), citrus aurantium dulcis oil (oe arancio), mentha piperita oil (oe menta), apium graveolens oil (oe chiodi di garofano), eugenia caryophyllus leaf oil (oe sedano), tagetes minuta oil (oe tagete), cananga odorata oil (oe ylang), viola odorata oil (oe viola), styrax benzoin gum (oe benzoino), guaiacum officinale oil (oe guaiaco), tocopheryl acetate (vitamina e), linseed acid (emolliente vegetale), panthenol (pantenolo), retinyl palmitate (vitamina a), isopropyl isostearate (emulsionante vegetale), cetearyl olivate (emulsionante / emolliente vegetale), sorbitan olivate (emulsionante vegetale), lecithin (lecitina), lactic acid (acido lattico), tocopherol (vitamina e), ascorbyl palmitate (vitamina c), componenti degli oli essenziali (hydroxycitronellal, limonene, benzyl salicylate, hexyl cinnamal, linalool, butylphenyl methylpropional, alpha-isomethyl ionone, hydroxyisohexyl 3-cyclohexene carboxaldehyde), citric acid (acido citrico), sistema preservante ammesso Icea (phenoxyethanol, benzyl alcohol, potassium sorbate).

* da agricoltura biologica

Contiene 

Aloe vera gel biologico 80%, mix di oli essenziali (bergamotto, arancio, menta, garofano chiodi, sedano semi, tagete, ylang, violetta, benzoino, legno guaiaco), mix di vitamine (vitamina e, vitamina f, d-pantenolo, vitamina a).

Mia Recensione del prodotto: 

Oggi voglio parlarvi di questo prodotto che ho adorato subito da quando l'ho provato grazie ad un campioncino che mi hanno dato in erboristeria. 

Ho provato negli anni molte creme ed emulsioni corpo ma questa mi piace davvero moltissimo.

La prima cosa che mi ha colpito è stato il suo profumo davvero delizioso e anche difficile da descrivere (va sentito!!!)...un fruttato-dolce ma non stucchevole che sa di fresco e pulito.

Chissà perchè mi ricorda il mare...forse perchè l'ho usato anche come doposole?

Sì questa estate l'ho trovato il più efficace delle creme doposole che di solito utilizzavo...e ho provato anche come crema viso e per la mia pelle mista è ottimo, si assorbe subito, non unge, rende la pelle liscissima e la lascia idratata e tonificata molto a lungo.

La sua consistenza ricca ma non untuosa lo rende molto comodo come crema corpo perchè subito dopo potete vestirvi senza paura di rovinare gli abiti, quindi va benissimo anche in tutta la stagione fredda.

Provatela anche dopo la depilazione per attenuare il rossore e l'irritazione è efficace e delicata.

Questa emulsione di Bioearth è diventata la mia crema corpo preferita in assoluto!

Ha un ottimo rapporto qualità prezzo...costa davvero pochissimo se si tiene conto che il tubo contiene ben 250 ml di prodotto. 

Detersivi naturali - iniziamo dal Percarbonato Sbiancante Puro

PERCARBONATO SBIANCANTE PURO Sbiancante in polvere a base di Percarbonato di Sodio. Migliora il lavaggio in presenza di acque dure grazie alla presenza di Silice Lamellare. Azione igienizzante per bucato, stoviglie e accessori di uso comune. Igienizza, sbianca e smacchia già a 30°. Non contiene: enzimi, tensioattivi o sbiancanti ottici. Modalità d’uso: si consiglia l’utilizzo di un cucchiaio di Percarbonato Sbiancante Puro in aggiunta alla polvere lavatrice e al liquido bucato a mano e lavatrice per eliminare le macchie persistenti e igienizzare i capi, anche in ammollo.  Si può altresì utilizzare, mezzo cucchiaino in aggiunta alla polvere lavastoviglie, per igienizzare le stoviglie e rendere perfettamente pulito e brillante l’interno della macchina. Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce.  Non usare su capi delicati (lana, seta, pelle).                                                                   Acquistalo ad un ottimo prezzo qui:

Percarbonato Sbiancante Puro - 1000 gr Officina Naturae

Pollo al limone light

Ingredienti per 2 persone

1 limone grande
400 gr – petto di pollo sottile
olio extravergine di oliva
farina di mais 

sale 

pepe 

prezzemolo 

(foto dal web)

Prendo i pettidi pollo e aiutandomi con le forbici li spezzetto in vari pezzi di dimensione che preferisco (a secondo anche di quanto tempo voglio impiegare a  cuocere)

In un piatto metto la farina di mais e ci immergo il pollo facendolo girare bene finchè non è ben coperto dalla farina.

In una padella metto l'olio di oliva e lo faccio scaldare dopo di che metto il pollo a cuocere a fiamma bassa e aggiungo sale quanto basta senza esagerare; quando comincia a dorare aggiungo il succo concentrato del limone e continuo a far cuocere aggiungendo alla fine anche un cucchiaio di farina di mais in modo da rendere il tutto cremoso.

A cottura ultimata lo metto sopra un foglio di carta assorbente per fritti per renderlo ancora più leggero e lo servo con foglie di prezzemolo e una fettina di limone. Buon appetito!! fatemi sapere se vi è piaciuta la ricetta. Baci

Yoga-Terapia

Lionel Coudron Yoga-Terapia Urra Edizioni

Lo yoga è una disciplina che influisce sul pieno sviluppo di ciascun individuo, sul miglioramento fisico, mentale, emotivo e spirituale, ed è valido per tutti gli esseri umani indistintamente. Lo yoga è una cultura universale e proprio come influisce sull'individuo nel suo complesso, così è inteso per il potenziamento fisico, mentale, intellettuale e spirituale di tutta la società e dell'intera umanità.

Esso influisce sulla coscienza, sulla nostra intelligenza e sui nostri sensi. Influisce sul corpo e sugli organi percettivi. Per questo è conosciuto come disciplina globale (non esclude nessun piano o livello dell'essere). Quando il corpo, la mente e l'anima sono in equilibrio e in piena armonia, si diventa portatori di salute e armonia per tutti quelli che ci stanno intorno, non ritirandoci dal mondo ma vivendo come un organo sano e vivo nel corpo dell'umanità.

Weleda: Docce profumate colorate e...deliziose per l'olfatto e per la pelle

Ciao ragazze <3 ho provato per la prima volta questa estate i prodotti Weleda anche per il corpo e devo dire che sono rimasta stupefatta.


Sono - oltre che assolutamente Eco-bio - ottimi come profumazione, sensazione goduriosa sulla pelle e per la comodità delle confezioni anche in viaggio.


 Guardate che meraviglia:

Acquistale ad un prezzo ottimo sul sito di Macrolibrarsi...i vantaggi sono tantissimi:

clikka:



 









Mi farebbe molto piacere sapere qual è la vostra doccia preferita e quale avete già provato tra questi diversi gusti..tutti buonissimi:

Questa estate ho avuto sempre con me a casa e in viaggio questa al limone per la freschezza incredibile che lascia sulla pelle:

scrivetemi le vostre recensioni ragazze...ciaoo!!!

LA SAGGEZZA DEL CORPO con Claudia Rainville, Giorgio Mambretti, Claudio Trupiano e Maria Gabriella Bardelli

  Clikka sui banner per scaricare il programma completo dell'evento e buona lettura.

I fiori che curano

Ben trovati a tutti i lettori.

Ho conosciuto i rimedi del Dott. Edward Bach dopo che da anni ero incuriosita e leggevo con avidità e passione quanto più potevo sui rimedi naturali esistenti per la cura di disagi sia fisici che emozionali.

Iniziamente il mio interesse era concentrato sulla Fitoterapia e sui rimedi erboristici., sul massaggio curativo, sulla meditazione, poi ho capito che per arrivare al cuore dei disagi bisogna fare un passo ulteriore e scendere più in profondità. Mi sono appassionata ai concetti di anima, di spirito, di energie sottili e questo sentiero mi ha portato fino ai fiori.

Da sempre sono affascinata dalla natura e dalle preziose e sconfinate possibilità che sempre ci offre. Quando ho scoperto i  rimedi del Dott. Bach ho capito da subito che si trattava di qualcosa di completamente diverso rispetto a tutto ciò che finora avevo sperimentato e approfondito.


Tutto questo mi ha portato a frequentare i corsi che in Italia sono riconosciuti e certificati dal Bach Centre.

Mi sono resa conto che il campo di studio era sconfinato ma così affascinante da aprire la strada ad una conoscenza maggiore di sè e delle altre persone e soprattutto delle nostre infinite modalità di interagire gli uni con gli altri come esseri viventi muniti di corpo ma soprattutto di energie sottili.

E' stato davvero stupefacente utilizzare i fiori di di Bach e vedere come fossero utili per penetrare a fondo i differenti stati d'animo e le emozioni sapendole riconoscere ed essendo in grado di scoprire i loro veri nomi e significati.

Sarò molto contenta di poter condividere con voi su questo spazio -che da tempo desideravo realizzare  -tutto quello che ho appreso in questi anni e quanto ogni giorno di nuovo possa scoprire grazie anche a voi e sarò felicissima di poterne parlare per approfondire.

 Mi farà piacere ogni tipo di domanda o dubbio che potrà portarci a capire meglio questo mondo vasto e  sempre in espansione perchè mi darà la possibilità di rispondere a vostre curiosità o dubbi che diventeranno vere e proprie testimonianze da parte di chi ha utilizzato i rimedi di Bach utili a chi pensa di provali su di sè, sui propri familiari o animali.

Luce

Primavera porta con sè...

E' arrivata la Primavera, e oggi mi sembra il giorno più adatto per iniziare questo spazio che parlerà di Benessere e di Floriterapia. Spero sia utile momento di scambio e condivisione.

Buona e serena Primavera a tutti.

Ed ecco sul tronco

si rompono le gemme:

un verde più nuovo dell’erba

che il cuore riposa.


(Salvatore Quasimodo)